Otto incontri, una volta a settimana. Il respiro è il primo strumento che hai. Il più semplice. Il più dimenticato.
Otto incontri, una volta a settimana.
Il respiro è il primo strumento che hai. Il più semplice. Il più dimenticato.
Qui impari a usarlo per sciogliere la tensione che il corpo accumula ogni giorno, senza che tu te ne accorga.
Cosa porti a casa
- Uno strumento che hai sempre con te, senza bisogno di nient’altro
- Meno tensione cronica, più energia disponibile
- Un modo concreto per calmarti nei momenti difficili, non solo in teoria
- Consapevolezza di come il tuo respiro racconta il tuo stato interno
Per chi è pensato
Per chi si sente sempre di corsa. Per chi respira corto senza saperlo. Per chi cerca uno strumento pratico, non solo un’idea in più da capire.
Come funziona — percorso blended
Anche qui, casa e studio si alternano, ma con equilibrio diverso rispetto al primo percorso: qui il lavoro individuale quotidiano è centrale.
- Incontri online settimanali (guida alla pratica, piccoli aggiustamenti, teoria essenziale): il grosso del lavoro è pratica personale, quindi la maggior parte degli incontri può restare a distanza.
- 1–2 incontri in presenza (nel mezzo e alla fine del ciclo): per lavorare più a fondo sul corpo, verificare la pratica dal vivo, correggere ciò che a distanza non si vede.
Tra un incontro e l’altro, una breve pratica quotidiana da fare a casa, in autonomia — pochi minuti, ma ogni giorno.
Altri percorsi sono in arrivo. Restate sintonizzati.